Как снять стресс. Техники Джона Кехо.

Джон Кехо рекомендует при стрессе:

скрытая депрессия

Повторяйте список положительных слов, настраивающих мозг в стрессовых или напряженных ситуациях, например, если стоит в длинной очереди и вас все достало/бесит повторяйте: «спокойствие, уверенность, радость.

«Человек все хорошее воспринимает как должное, а все плохое — как проблему. На самом деле проблема — это лишь наше отношение к той или иной ситуации. Нужно просто изменить свое отношение к обстоятельствам и во всем искать выгоду, возможности и шансы.

«Плохое» очень часто способствует хорошему.

Пытаетесь что-то изменить?

Знайте, изменение — это процесс, медленный процесс, как накопление.

психотерапия при алкоголизме

Если у вас «проблемы» — пересмотрите свои отношения и убеждения, взгляды и стереотипы, избавьтесь от них. Все негативные стереотипы и убеждения — это оправдания. Фразы типа: «Я не заработал, потому что… — » — нужно выкинуть.

Если сложная ситуация, представьте, как бы в ней поступил человек, которого вы уважаете, на кого хотите быть похожим, кто живет так, к чему вы стремитесь — и поступайте также.

Не бойтесь «проблем». Они делают вас сильнее. Как мы уже знаем, их вообще не существует — это наше отношение к ситуациями, не более. Часто, «проблемы» — это источник возможностей.

Очень часто люди жалуются на события, которые просто необходимы для их роста и развития.

черные полосы жизни

Стоп сомнениям! Неудача — не конец света.

Звоните и обретайте новые возможности!

вызов нарколога на домТел. 8 ( 499 ) 390 — 25 — 27 Анонимно. Круглосуточно.

Статьи об алкоголизме

➤Главная

➤Запой ➤Вывод из запоя ➤Кодирование

Депрессия и апатия. В клетке своего тела.