Как снять стресс. Техники Джона Кехо.

МЫ ПОМОГАЕМ ДАЖЕ В САМОЙ СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ!вызов нарколога на дом

Стаж работы врачей более 20 лет.  Звоните: 8 ( 499 ) 390 — 25 — 27

➤Цены на услуги

Джон Кехо рекомендует при стрессе:

скрытая депрессия

Повторяйте список положительных слов, настраивающих мозг в стрессовых или напряженных ситуациях, например, если стоит в длинной очереди и вас все достало/бесит повторяйте: «спокойствие, уверенность, радость.

«Человек все хорошее воспринимает как должное, а все плохое — как проблему. На самом деле проблема — это лишь наше отношение к той или иной ситуации. Нужно просто изменить свое отношение к обстоятельствам и во всем искать выгоду, возможности и шансы.

Я часто думаю о смерти. Если бы все оставили меня в покое… но ведь нет… То причитания матери, то бесконечные счета и штрафы от управдома и налоговой… То претензии начальника… но с ним, слава богу, покончено, сегодня я подписал заявление об уходе.

«Плохое» очень часто способствует хорошему.

Пытаетесь что-то изменить?

Знайте, изменение — это процесс, медленный процесс, как накопление.

психотерапия при алкоголизме

Если у вас «проблемы» — пересмотрите свои отношения и убеждения, взгляды и стереотипы, избавьтесь от них. Все негативные стереотипы и убеждения — это оправдания. Фразы типа: «Я не заработал, потому что… — » — нужно выкинуть. 

Если сложная ситуация, представьте, как бы в ней поступил человек, которого вы уважаете, на кого хотите быть похожим, кто живет так, к чему вы стремитесь — и поступайте также.

Не бойтесь «проблем». Они делают вас сильнее. Как мы уже знаем, их вообще не существует — это наше отношение к ситуациями, не более. Часто, «проблемы» — это источник возможностей. Эмоциональная разрядка очень важна для того, чтобы пережить период скорби, смириться с неудачей, ошибками, трудностями. Никогда не сдерживайтесь и не чувствуйте вину за то, что вы подавлены и вам не хватает сил. 

Очень часто люди жалуются на события, которые просто необходимы для их роста и развития.

черные полосы жизни

Стоп сомнениям! Неудача — не конец света.

Звоните и обретайте новые возможности!

вызов нарколога на домТел. 8 ( 499 ) 390 — 25 — 27 Анонимно. Круглосуточно.

Статьи об алкоголизме

➤Главная

➤Запой ➤Вывод из запоя ➤Кодирование

Депрессия и апатия. В клетке своего тела.